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不（bú）要（yào）让无（wú）条件的爱成为（wéi）内疚

来源：www.jichuang.benxi.gl.jian.ww38.viennacitytours.com 发布时（shí）间：2020/4/2 10:05:49

理解（jiě）原（yuán）生（shēng）家庭（tíng）有件事蛮（mán）重要（yào）的，那就（jiù）是要看到真相的话，就不要带着理想化的色彩去看（kàn）。

带（dài）着理想化（huà）的色彩去看（kàn），可能（néng）是（shì）你（nǐ）的防（fáng）御——就是害怕看（kàn）到那些（xiē）真实，所以（yǐ）你（nǐ）把真（zhēn）实的东西“理想（xiǎng）化”了。

比如，父母对你所做（zuò）的牺牲（shēng），究竟是（shì）爱，还是（shì）在满（mǎn）足他们自己（jǐ）？南阳少（shǎo）儿教育机构

判断这个问题其实（shí）很简单，就像说了一万遍的话一样，不要回报才是真正的（de）爱。

恋人之间爱也是（shì）需要（yào）回报的，可（kě）是我们理想化地觉得父母对我（wǒ）们的爱是不（bú）要回报的，他们单纯的牺牲，无私（sī）的奉（fèng）献（xiàn），只（zhī）为了让我们过上最好的（de）生活。

如果真的是这样，那么在“无条件的爱里”你为什么会如此（cǐ）内（nèi）疚？

你为什么（me）那么害怕令父母失望？

为什么会觉得令父母不高（gāo）兴的任何话语你都无法开口（kǒu）？

你为什么（me）一（yī）旦对父母有了情绪你就会极度自责？

所以（yǐ），很（hěn）多原生家（jiā）庭里，那（nà）些完美奉献的父母人设（shè）中（zhōng），并没有什么真（zhēn）正的牺牲和无条件的爱。

你（nǐ）能够不理想化的看到这一点，你就不会再被这种爱压（yā）得你喘不过气，你就不需要（yào）那么多的内疚（jiù），也不再需（xū）要为了报恩而（ér）勉力活（huó）成你（nǐ）的父母想（xiǎng）要（yào）的样（yàng）子，这是好处。

坏处（chù），也许（xǔ）就（jiù）是你（nǐ）得放弃，你被他们无（wú）条件的（de）爱着，你是他们世界绝对（duì）的中心，这样的一种幻想。

于（yú）是，你完成了（le）与父母的（de）分离，那么你可以比较坦荡的待在一个（gè）“普通人（rén）”的位置上，活你自己的。

也许你生活里有以下的场景（jǐng）：

小（xiǎo）时候，家里穷，你吃着（zhe）甜甜的苹（píng）果，妈妈（mā）不吃，妈妈看着你吃。那（nà）个时（shí）候的你，还不知道（dào）内疚这个（gè）词，你只知道，“我要（yào）听妈妈的话，做个（gè）好孩子，只（zhī）做（zuò）妈妈喜欢的（de）事情，我（wǒ）要让妈妈（mā）快乐，因为妈妈（mā）好伟大”。

长大了（le），成家了，甚至你（nǐ）的孩子都很（hěn）大了（le），苹果早就可以成筐的买了，而你发现，妈妈还是不（bú）吃（chī），还是让你和你的孩子先吃。

这（zhè）个时（shí）候，你（nǐ）体验到了内疚，你被这种感觉折磨，你（nǐ）发现，你无（wú）法表达和妈妈相左的意见，“因为妈妈（mā）好伟大，而我（wǒ）亏欠了她。”

你发现，你根本无法承受她的一点点失望。

你常常觉（jiào）得（dé）愤怒（nù），却（què）不知（zhī）道，愤怒（nù）从何而（ér）来。

如果你敢看见真（zhēn）实，你就再往前走一步。

你会看见，你愤怒于你不得不压抑你的自我，“因为我的（de）内疚感，因为我欠她的，我就得活成她想要（yào）的样子，不能（néng）令她失望”；

而每当你希望（wàng）妈妈（mā）不要来控制（zhì）你的时候，每（měi）当你因为妈妈逾越你的自我边界而本能地（dì）暴跳的时候，你又（yòu）愤怒于自己竟然如此冷酷忘恩负（fù）义，“妈妈为我做了（le）这么多，但（dàn）是我竟然对（duì）她不耐烦？”

你看见（jiàn）的真实就是——妈妈的这种行为，并没有令你（nǐ）舒服，而是让你（nǐ）无法表达（dá）自己（jǐ），被内疚（jiù）折磨，活在“亏欠者”的感（gǎn）觉（jiào）里，始终被妈（mā）妈（mā）控制。

而（ér）妈（mā）妈获（huò）得了什么呢（ne）？

妈（mā）妈失去的是吃（chī）到好吃（chī）的苹果，但是妈妈获得了在（zài）心理层（céng）面莫大（dà）的满足——

我是一个比你（nǐ）的（de）道德更高的人（我比所有人都高尚）

我是（shì）这个家庭最劳苦功高（gāo）的人（所以我很（hěn）重（chóng）要）

我是（shì）一个付出者（zhě）（所（suǒ）以（yǐ）你们欠我的）

我（wǒ）从不为自（zì）己要求什么（me）（所（suǒ）以你们要自觉的符合我的期待（dài），要不你们就太说不过去了）
……

通过这样（yàng）一波（bō）操作（zuò），只要坚持少吃点好吃的，坚持（chí）不（bú）吃或（huò）者（zhě）最后一个吃，吃剩的，就能够获得（dé）以上种种“优越的心（xīn）理资源”，给自己（jǐ）带来（lái）“极为良好的自我感觉”，还为（wéi）以后（hòu）要（yào）求你的（de）顺从，控制（zhì）你（nǐ）的种种奠定了牢固的（de）基础。

而那些话语（yǔ），你应该也很熟悉吧。

“吃得太少了，你为什么不多（duō）吃点（diǎn）呢？”

“你（nǐ）这样（yàng）真让（ràng）妈妈担心（xīn），你怎么能这样做（zuò）呢（ne）？”

“你把自（zì）己搞成这（zhè）样对得（dé）起我吗？妈妈（mā）这么多（duō）年舍不得吃（chī）舍不得穿就是为了你能过好啊（ā）！”

“妈妈为什么还不能说你（nǐ）两句啊？这个世界有比妈妈（mā）对（duì）你更好的人吗？”

有（yǒu）人跟我说，

「我实在受不了，我也不知道，为什么我爸（bà）妈一开口，我就要爆（bào）炸，也试过一起住的（de）时候，狠狠吼了他（tā）们（men），之后又极度内（nèi）疚，在（zài）心里骂自己没有良心，是个坏人。」

我说，

「你爆炸，是（shì）因（yīn）为你愤怒。不（bú）是（shì）因为你坏。

你（nǐ）还（hái）算好的，有的人（rén），连爆炸都不能（néng），他（tā）们给自己（jǐ）下（xià）了禁（jìn）令，绝对不可（kě）以对如（rú）此牺牲自（zì）我的父母不好，不可以（yǐ）在心里有不好的念头，于是他（tā）们在心（xīn）里建了一（yī）座（zuò）坟墓，埋葬（zàng）那（nà）些自我的但是可能（néng）令（lìng）父母不开心（xīn）的感受（shòu），埋（mái）葬那些自己想要的但是父母不喜欢（huān）的选择，甚至可以说埋葬了父母不喜欢（huān）的人生，只为父母的幸福而活。」

为什（shí）么一味牺牲没有自我的父（fù）母（mǔ）会令一个孩子活得很不舒服？

因为这种关系，就是会让人不（bú）舒服。

但是父母停留在（zài）“我是完美父母”的（de）人设里，并不想知（zhī）道这一点。

毕竟（jìng），如果（guǒ）一个人“知道”了，我让别人不舒服了，那他（tā）（她）就没有办法再拿（ná）自己做的事情，当（dāng）做获取回报的资（zī）本了。

这（zhè）是大多数父母（mǔ）以（yǐ）内疚（jiù）捆绑孩子（zǐ）的父（fù）母，不可能去意识（shí）到（dào）的真实。

很简单，对于（yú）独立的人格来说，只有平等的关系才（cái）能令彼此感受到自（zì）由（yóu）。

什（shí）么是平等关（guān）系？

如（rú）果是根据数学的概念，那么在付出的层面（miàn），我们（men）付出的一（yī）样多（duō），我们（men）在关系中得到的（de）也对（duì）等，这就是平（píng）等（děng）。我（wǒ）们就像天秤，没（méi）有亏欠。

但是（shì）这个在实际操作里（lǐ）面，是无法去计（jì）算（suàn）的。因为双方的行为和量化标（biāo）准都（dōu）不同。

那么在实际（jì）的生活中，什么是平等的（de）不制造亏（kuī）欠（qiàn）和内疚的自由关系（xì）呢？

——你的付出是你自己的选择，而不将付（fù）出当做控制我的工具，不以要求（qiú）我的顺应（yīng）作为回报（bào）。

那么你“独立（lì）而欣然地出于你的喜好”做出的付出，不会令我在关（guān）系中成（chéng）为你的（de）亏欠者（zhě），那么这样的关系（xì），就是平等自（zì）由的。

我（wǒ）们在这样的关系里（lǐ），就可以保持着一种（zhǒng）独立完整的感觉，可以坦然地维（wéi）护自己的（de）界限。

现（xiàn）在你可（kě）以问问你自己，你的父（fù）母对你（nǐ）“无（wú）条件的爱”营造出来（lái）的是（shì）一种怎样的关系？

很多人（rén）会发现，如果他们敢于放弃“无条件之（zhī）爱”的（de）理想化去发现的（de）话，他们就会看见，自己的父母从一开始就在无意识的发展一种关系模式——

＜付出（chū）＞→＜令你内疚＞→＜我可以（yǐ）控制你（nǐ）＞→＜你永远都不能（néng）抛弃我（wǒ）＞这（zhè）样一（yī）种关（guān）系。

以爱之名（míng）的牺牲和付出，将你（nǐ）牢牢的绑在自己的世（shì）界里，对于很（hěn）多自我弱小匮乏，内心自卑，极度（dù）依赖（lài）他人的肯定认同的父（fù）母来说，就是他们的（de）救命稻草：

只（zhī）有让（ràng）孩子欠上自己一大笔债，并且不断将这个（gè）债加高，让孩（hái）子的（de）内（nèi）心亏（kuī）欠感（gǎn）越强烈，自己才（cái）感觉到（dào）越安全，越重要（yào）。

而父母，并没有，在自己的（de）意（yì）识中（zhōng）去意识到（dào），这（zhè）样一件事情（qíng）。

但是，有个道理（lǐ），小（xiǎo）孩子都懂，那就是，如果你（nǐ）说（shuō）你爱我，因此（cǐ）要为我付出，难道不是你提供给（gěi）我我需要的吗（ma）？难道不是（shì）你以（yǐ）我（wǒ）喜（xǐ）欢（huān）的方式来令我快乐吗？否则你这样的爱（ài），对（duì）我而言（yán）是什么呢？

以内疚控制子女的（de）父母，当然（rán），永远也（yě）不可能问自己这个（gè）小（xiǎo）孩子都会提出怀疑（yí）的问题。

他们会简单（dān）地认为，我（wǒ）的一（yī）切付出，都是对你的（de）绝对（duì）的（de）爱（ài）。

那么这个（gè）模式（shì），才（cái）可能一直这样进行下（xià）去。

我有一（yī）位（wèi）来访者，最近（jìn）也（yě）有这样的困扰（rǎo），父母住进她（tā）的（de）家里（lǐ），会对她（tā）说（shuō）出一些看上去（qù）没有什（shí）么，但其（qí）实充满（mǎn）控（kòng）制（zhì）的话语，她说哪怕父亲只是对她说，「你快点去吃饭啊」「你多吃（chī）一点（diǎn）啊」，她的内心都会（huì）有激（jī）烈的情绪。

我联想到了她（tā）告诉我小时（shí）候（hòu）在家里，特别爱讲道理的严（yán）苛（kē）的父（fù）亲坐在饭桌，大家默默（mò）埋头（tóu）吃饭（fàn）的（de）场（chǎng）景。

我对她说，你愤怒（nù），因为现在的生活（huó）场景激活的就是你小时候的那些场景，在父（fù）母对你的好的外衣下，你（nǐ）就是一个（gè）不（bú）允许有自我的（de）孩（hái）子，你必（bì）须遵守爸（bà）爸订立的一切对的标准（zhǔn）。

你（nǐ）的愤怒那么多，是因（yīn）为你小时候积累了太多（duō）愤怒无法表达。

她说，可是我现在表达了，我（wǒ）说了他几句，我就会极度内疚，觉得自己很坏，很糟糕（gāo）。

所以，你看，父母并不知道（dào），自己那些吃（chī）苦奉献继（jì）而（ér）将（jiāng）孩（hái）子（zǐ）推到亏欠者的位置，这（zhè）样一种“爱”，并不能收获孩子（zǐ）的幸（xìng）福快乐，他们收获的（de）只是自己内心良（liáng）好的感觉，可（kě）以（yǐ）坦然控制孩子的（de）权力。

如果（guǒ）你也被这样的事情困扰，你可以看看下（xià）面这（zhè）段话，可以在（zài）心里说给自己听。

“你的父母在你的家里（lǐ），他们构建了一个世界，在他们（men）构建的世界（jiè）里，他们是两（liǎng）个绝（jué）对（duì）的（de）好人、牺牲（shēng）者（zhě）和付出者，然后他们为你做一切的事情，然后跟你（nǐ）说你什么都不用做。”

“这样一来，在他们构（gòu）建的世界里，你就被放在了（le）一个不那么（me）舒服的一（yī）个位（wèi）置，因为（wéi）这个位置是获得者、亏欠（qiàn）者、内（nèi）疚者的（de）位置。”

“他们可能从（cóng）来没有意识过，在这样的一个感觉里活着，其实你有多不舒服，他们构建了这个世界可（kě）以说，其实达到的目（mù）的是，让他们自己舒服，他们在牺牲者（zhě）的感觉里活着（zhe），他们是有快感的（de），是直（zhí）接获益者（zhě）。”

也许（xǔ）你（nǐ）会问，为（wéi）什（shí）么我的父（fù）母会这样做呢（ne）？为什么一（yī）定要活在牺（xī）牲者付出（chū）者可（kě）怜者（zhě）的人设里呢？

因（yīn）为，一个（gè）没有自（zì）我（wǒ）的人，怎（zěn）么可能坦（tǎn）然去满足自己呢（ne）？

很多父（fù）母都是这个样子，他（tā）们因（yīn）为（wéi）过去的生活环境很差，养（yǎng）育环境很（hěn）差，在（zài）原生家庭里没有得（dé）到什么爱的养育（yù），再加上前几（jǐ）十（shí）年那种（zhǒng）“我（wǒ）为（wéi）人人”的文（wén）化影响，所以（yǐ）他们根本不能够（gòu）真（zhēn）的（de）承（chéng）认（rèn）“我”这样一个概念，也就是说「我不能为我（wǒ）而活，我也（yě）不能（néng）很正当的为我（wǒ）去满足我自己的需求（qiú）」。

在他们（men）那里（lǐ），这（zhè）些现在看来再自然不过的事情，都（dōu）是不可以的。

因（yīn）为父母在过去做孩子的时候，需（xū）求都没有被好（hǎo）好满足，很可能有了（le）需求就会被训斥羞辱，所以（yǐ）「我如果要为我做点什么是很羞耻的」。

那么，「我怎么达到维护我这（zhè）样一个自我的目的？」

结（jié）果就被压（yā）到潜意（yì）识的（de）下面，我如果（guǒ）要让我（wǒ）自己感觉好一点，我就要绕一个很（hěn）大的弯弯。

也就是（shì）说，这（zhè）样的父（fù）母擅长（zhǎng）的是，控制自己的子女来满足自己。而不（bú）会（huì）直接的去活自己（jǐ）的（de）部分。

子女，因为被父母“无条件的爱过”，所（suǒ）以就被捆绑成了一个永（yǒng）远的内疚者。

永远不会离开父母（因（yīn）为他们害怕被抛弃（qì））

会满（mǎn）足父（fù）母的（de）心愿（代替（tì）他们自己满足（zú）自己）

活成父母期待的（de）样（yàng）子（补（bǔ）偿他们未能活出的那个部分（fèn）的遗憾）

所以，经过了这波操（cāo）作，你的人生，几乎成为了父母（mǔ）满足自己（jǐ）缺失匮乏的工具。

你不属于（yú）你自己。

他（tā）们（men）一直投射内疚给你，将（jiāng）你牢牢（láo）锁在（zài）他们的心里。将（jiāng）你的生命，当（dāng）做他们生（shēng）命的（de）补（bǔ）偿，在你的（de）生命里，构建他们（men）自己未能实现（xiàn）的剧情，其实他们吞噬了（le）你的人生（shēng），以爱之名（míng）。

这就（jiù）是为（wéi）什么，你会那么愤怒，即使他（tā）们只是（shì）叫你加件衣服，多吃点饭。

因（yīn）为的确他们还做了很多别（bié）的，要求（qiú）了很多别的，获得了很多别的，只是（shì），没有觉察，就没（méi）有人看见（jiàn）这种真实罢了。

好的（de）父母，会目送孩子的离开（kāi）。

从孩子出生开始（shǐ），就需要知（zhī）道，这个生命（mìng）藉（jiè）由自己而（ér）来，却并不（bú）属于自己（jǐ）。

这种爱，才叫做“不求回报无条件之爱”。

在这种爱（ài）里（lǐ），父母才（cái）能“看到（dào）”孩子这个独（dú）立的生命个体想（xiǎng）要的（de）是什么，而不是活在爱的感觉（jiào）里（lǐ），表面是满足孩子，实则（zé）在满足自己。

有位儿子正值（zhí）青春期（qī）的妈（mā）妈（mā）是我的朋（péng）友，最近和我有这样（yàng）一（yī）段微信对话。

这（zhè）位朋（péng）友在孩子出生后，就辞去了工作，以（yǐ）孩子（zǐ）的一切为首（shǒu），现在孩子已经升上了高（gāo）中。

她发给我信息（xī）说，“我觉得我要对（duì）孩子放手一些了，以前孩（hái）子和我粘（zhān）得（dé）太（tài）紧（jǐn），当然我也粘他，现在他大（dà）了，他应该多点出去见人（rén），交他的朋友，我打算假期（qī）跟他说，你别闷（mèn）在家（jiā）里，出去玩吧！”

我回复了这样的一段（duàn）话（huà）：

“和（hé）他说多点（diǎn）出去玩吧（ba），交（jiāo）朋友吧，这种推他出去的力量，也许是不够（gòu）的，不如（rú）你自（zì）己去找到除（chú）了孩子（zǐ）之外，你最想（xiǎng）做的事情。

去构建以你为中心而不是以孩子为中心的生活，当你有（yǒu）了你自己的（de）生活，你的孩子才能坦（tǎn）然地没有（yǒu）内疚地走向外面的世界。”

如果，你（nǐ）的父母（mǔ）还做不到构建自己（jǐ）的人生，做（zuò）不到让你心无挂碍的去（qù）探索你的世（shì）界，那么即使怀有（yǒu）内疚感，也去开（kāi）始你的旅程吧。

毕竟（jìng）每个人的生（shēng）命都只（zhī）有一（yī）次，不管怎样，这（zhè）生命都应该（gāi）属于你自己（jǐ）的（de）。

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