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如何让孤僻不合群的孩子在集体活动中放（fàng）松下（xià）来
来源：www.jichuang.benxi.gl.jian.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/8 11:26:05
孩（hái）子在（zài）集体活动中的（de）表现（xiàn）也是家长们讨论的高（gāo）频（pín）话（huà）题了，之前（qián）有朋友问孩子就（jiù）是不（bú）肯跟（gēn）同学们一起上篮球课，一进体育（yù）馆（guǎn）就哭怎么（me）办，关键是孩子抗（kàng）拒（jù）集体活（huó）动的状（zhuàng）态已经持续了（le）两个月（yuè），不管她用尽（jìn）了多（duō）少办法，都不能真正解决问（wèn）题，孩子只接受自己（jǐ）练习。
学习社交（jiāo）技能（néng）跟（gēn）其他孩（hái）子相处，是每一个小孩子（zǐ）必须学习的，也是最复杂的技（jì）能之（zhī）一。
当孩子（zǐ）在群（qún）体环境中感到压力（lì）和焦（jiāo）虑的时候（hòu），由于还不知（zhī）道如何管理自己的压力和焦虑的情绪，所（suǒ）以他们会更容易在集（jí）体活动中作（zuò）出拒绝或者不妥当（dāng）的行为（wéi），这在某种程度上也会给孩子在（zài）社交场（chǎng）合（hé）上带来很多困（kùn）难（nán），也给（gěi）父（fù）母（mǔ）带来压（yā）力。
孩子不合群的当下，我们可以做的事情
很多（duō）时候，孩（hái）子不合群的（de）问题是（shì）在当下（xià）被激发的（de）。而当真的遇到了孩子不合群（qún）的问题，你才会深刻（kè）明白这种心情有多焦虑和磨人，也在那一刻你（nǐ）才明（míng）白，自己可能在孩子社交力（lì）方面的引（yǐn）导并不足够。
第一步: 保持社交场合（hé）的密切观察
目的：了解孩子面临的挑战是什么
一定要（yào）明确一点（diǎn），孩子不能（néng）融入集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是（shì）每个孩子的压力和焦（jiāo）虑源头都不一样，我们不能主观代入，一定要观察，观察看孩子在哪些具（jù）体的环节没有办法正常表现。
例如孩子（zǐ）参加暑假（jiǎ）兴趣班（bān）表现（xiàn）得很（hěn）不耐烦，一到集体活动他就自（zì）己一个人（rén）走到角落里（lǐ）做事情，老师去（qù）询问他为什么（me）不融（róng）入集体，孩子（zǐ）说，“太吵了，他们为什（shí）么那么（me）吵”。当（dāng）孩（hái）子这么说的（de）时（shí）候，实际（jì）上是因为集（jí）体环境的噪音，让孩子不愿意加入这个状态，这个就是孩子的压力源（yuán）。
并（bìng）不是所有的孩子都能够明（míng）确自己不喜欢的（de）环境因素是什么，但（dàn）是可以影响（xiǎng）孩子的因素却（què）很多。
第（dì）二步：接（jiē）纳孩子的消极（jí）感受
目的：让（ràng）孩（hái）子感（gǎn）受真实（shí）的支持（chí）
接纳感受是最基础的一步，但也（yě）是最难持久做好的一步。很多时候我（wǒ）们可能（néng）都试过，比如（rú）当孩子不愿（yuàn）意参加集体（tǐ）活动的时（shí）候，我们（men）会说“我也不勉强（qiáng）你去参加，你想（xiǎng）参加了就去参加吧”，或者当孩子表现不好（hǎo）的时候（hòu），我们（men）也可能会（huì）说“我（wǒ）知道你有（yǒu）压（yā）力（lì），你来这里坐坐，我陪你（nǐ）”，但是我们（men）可能（néng）沮丧的（de）点在于（yú），明明（míng）做了那么多，但是孩子的行为却（què）没有很（hěn）大（dà）的（de）改（gǎi）善，为什么（me）呢？
这里恰恰是因为我们把接纳加了太（tài）多的期待，也（yě）让这个（gè）接纳变成了潜在的压力。
真正的接纳（nà）是什（shí）么呢？是只承认我接受和理（lǐ）解你的感（gǎn）受，只给你提供（gòng）支持（chí），哪怕你始终无法改变，但我仍然愿意（yì）每一次（cì）都陪你一起面（miàn）对。我不会因为你100次拒绝（jué）融入（rù）集体而忐（tǎn）忑不安、压抑难受（shòu），我也不会（huì）因为（wéi）你每次活动表（biǎo）现（xiàn）不好而暴躁尴尬，恨（hèn）铁不成钢。
我们就是要（yào）接受并接纳孩（hái）子在集体（tǐ）环境中（zhōng）的（de）不适应，哪怕孩子第（dì）101次不愿意融入集体（tǐ），也能做到跟孩子（zǐ）平起平坐，把胳膊搭在孩子肩（jiān）膀上，用正常平（píng）和的语气说：“你不知道（dào）跟谁一（yī）起玩就跟我待（dài）在一起，我们一定会找（zhǎo）到（dào）合适的朋友的（de）。”
只有不带任何目（mù）的、不含着（zhe）隐藏焦虑的支（zhī）持，才是真实（shí）的，这个才是关键（jiàn）帮助孩子释放内心压（yā）力和焦虑的安全堡垒。
第（dì）三步：制定后（hòu）备计划
目的：以防事（shì）情变得棘（jí）手
孩（hái）子的压力和焦虑不（bú）一定任何时候都能够稳（wěn）定克（kè）服，所以备好一（yī）个后备计划（huá）也很有用，以防事情（qíng）变（biàn）得棘手。
例如，如果你注意到你的孩子在团体活动中变得沮丧或开始暴（bào）躁，你（nǐ）可以（yǐ）介入让孩子放松下来，或带他出去休息几分钟（zhōng），然后再指导他（tā）如何重新加入。如果情况加剧，那（nà）么提前做好预案，比如带孩子（zǐ）换一（yī）个环境、或者暂缓上课计划等，都有利于帮助孩子（zǐ）重新调整（zhěng）自己（jǐ）的状况。
平时（shí）生活中，如何（hé）教孩子跟（gēn）其他人玩
不要试图在孩子已经拒绝融入集（jí）体环（huán）境时，去用力教（jiāo）孩子如何（hé）融入（rù）集体，这只会造（zào）成（chéng）反效果（guǒ）。所以针（zhēn）对孩子无（wú）法（fǎ）融入集体这（zhè）件事情，一定要补（bǔ）习孩子（zǐ）的（de）社交能力，但是这个补习，一定是放（fàng）在孩子平时的生（shēng）活（huó）中，换一个场景、换一个环境，让孩（hái）子可以更轻松的（de）明白自己可以（yǐ）如何得到支持（chí）和帮忙。
第一步：确定孩子要学习的社交技能
目的：针（zhēn）对（duì）性的（de）指导（dǎo）孩子可以（yǐ）如何（hé）做
这其（qí）实是环环相扣的，为（wéi）什么我们要清楚了解孩子的压力源，恰恰是（shì）因（yīn）为只有如此我们才（cái）知道要不要指导孩子掌握，以及（jí）如何（hé）引导孩子去学习和积累这些技能。
压力（lì）源不应（yīng）该是（shì）模糊的，我们得抓到细节，比如“因为（wéi）孩子害怕场馆的声音（yīn），所（suǒ）以不想参加集体”，“因为孩子害怕别人的目光，所（suǒ）以不想（xiǎng）参（cān）加集（jí）体”，“因为（wéi）孩（hái）子不知（zhī）道如何回应老师的（de）提问，所以不想参（cān）加集体”，这些都是细（xì）节（jiē）。
第二步：提（tí）前做（zuò）好准备（bèi），制定策略（luè）目的：缓解孩（hái）子的（de）压力和焦虑
针对孩（hái）子的不（bú）同压力和焦虑，我们（men）可以提前帮助孩子（zǐ）制定一些缓解压（yā）力和焦虑的策略。
在孩子不合群这件事情上（shàng），还有（yǒu）一个问题很关键，就是（shì）我们能否（fǒu）接受孩子跟我们想象中的不一样（yàng）？
我（wǒ）们可能（néng）希（xī）望孩子能够（gòu）合群（qún），跟每（měi）个小朋友都相（xiàng）处得很好，但是现（xiàn）实摆在眼前，孩子就是紧张（zhāng）、忐忑、不愿意（yì）跟别人玩。
事实上，也许当我们表达（dá）对孩子支持（chí）的时候，我们（men）内心（xīn）仍然没（méi）有（yǒu）放弃这个（gè）渴望，让孩子变得（dé）更外向、更（gèng）开（kāi）放、这样子他们肯定会（huì）更成功。
世界上没有什么能力（lì）是不需要通（tōng）过（guò）大（dà）量的试错来积累（lèi）的，孩子经历的忐忑不安，也是孩子需要去面对的挑战，我（wǒ）们可（kě）以成为孩子内心的助燃器，但是我们不可（kě）能代替孩（hái）子点火。
当我们带着孩子（zǐ）去体（tǐ）验那份内心的没准备好，去面对那份内心（xīn）的没准备，然（rán）后一直陪伴孩子（zǐ）直到他有力量去跨（kuà）过这个坎的时候，我（wǒ）们才（cái）能真正（zhèng）让孩子内（nèi）心燃起（qǐ）那（nà）个勇气（qì）的（de）火焰，才能真正地保护孩子的一（yī）生。
还有很（hěn）多（duō）跟集（jí）体活动相（xiàng）关的咨（zī）询就（jiù）不一一说出来了，但里面的（de）核心议题（tí）是，孩子不（bú）合群，孩（hái）子的行为变得让人手（shǒu）足无措了。
学习社交（jiāo）技能（néng）跟（gēn）其他孩（hái）子相处，是每一个小孩子（zǐ）必须学习的，也是最复杂的技（jì）能之（zhī）一。
当孩子（zǐ）在群（qún）体环境中感到压力（lì）和焦（jiāo）虑的时候（hòu），由于还不知（zhī）道如何管理自己的压力和焦虑的情绪，所（suǒ）以他们会更容易在集（jí）体活动中作（zuò）出拒绝或者不妥当（dāng）的行为（wéi），这在某种程度上也会给孩子在（zài）社交场（chǎng）合（hé）上带来很多困（kùn）难（nán），也给（gěi）父（fù）母（mǔ）带来压（yā）力。
孩子不合群的当下，我们可以做的事情
很多（duō）时候，孩（hái）子不合群的（de）问题是（shì）在当下（xià）被激发的（de）。而当真的遇到了孩子不合群（qún）的问题，你才会深刻（kè）明白这种心情有多焦虑和磨人，也在那一刻你（nǐ）才明（míng）白，自己可能在孩子社交力（lì）方面的引（yǐn）导并不足够。
第一步: 保持社交场合（hé）的密切观察
目的：了解孩子面临的挑战是什么
一定要（yào）明确一点（diǎn），孩子不能（néng）融入集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是（shì）每个孩子的压力和焦（jiāo）虑源头都不一样，我们不能主观代入，一定要观察，观察看孩子在哪些具（jù）体的环节没有办法正常表现。
例如孩子（zǐ）参加暑假（jiǎ）兴趣班（bān）表现（xiàn）得很（hěn）不耐烦，一到集体活动他就自（zì）己一个人（rén）走到角落里（lǐ）做事情，老师去（qù）询问他为什么（me）不融（róng）入集体，孩子（zǐ）说，“太吵了，他们为什（shí）么那么（me）吵”。当（dāng）孩（hái）子这么说的（de）时（shí）候，实际（jì）上是因为集（jí）体环境的噪音，让孩子不愿意加入这个状态，这个就是孩子的压力源（yuán）。
并（bìng）不是所有的孩子都能够明（míng）确自己不喜欢的（de）环境因素是什么，但（dàn）是可以影响（xiǎng）孩子的因素却（què）很多。
第（dì）二步：接（jiē）纳孩子的消极（jí）感受
目的：让（ràng）孩（hái）子感（gǎn）受真实（shí）的支持（chí）
接纳感受是最基础的一步，但也（yě）是最难持久做好的一步。很多时候我（wǒ）们可能（néng）都试过，比如（rú）当孩子不愿（yuàn）意参加集体（tǐ）活动的时（shí）候，我们（men）会说“我也不勉强（qiáng）你去参加，你想（xiǎng）参加了就去参加吧”，或者当孩子表现不好（hǎo）的时候（hòu），我们（men）也可能会（huì）说“我（wǒ）知道你有（yǒu）压（yā）力（lì），你来这里坐坐，我陪你（nǐ）”，但是我们（men）可能（néng）沮丧的（de）点在于（yú），明明（míng）做了那么多，但是孩子的行为却（què）没有很（hěn）大（dà）的（de）改（gǎi）善，为什么（me）呢？
这里恰恰是因为我们把接纳加了太（tài）多的期待，也（yě）让这个（gè）接纳变成了潜在的压力。
真正的接纳（nà）是什（shí）么呢？是只承认我接受和理（lǐ）解你的感（gǎn）受，只给你提供（gòng）支持（chí），哪怕你始终无法改变，但我仍然愿意（yì）每一次（cì）都陪你一起面（miàn）对。我不会因为你100次拒绝（jué）融入（rù）集体而忐（tǎn）忑不安、压抑难受（shòu），我也不会（huì）因为（wéi）你每次活动表（biǎo）现（xiàn）不好而暴躁尴尬，恨（hèn）铁不成钢。
我们就是要（yào）接受并接纳孩（hái）子在集体（tǐ）环境中（zhōng）的（de）不适应，哪怕孩子第（dì）101次不愿意融入集体（tǐ），也能做到跟孩子（zǐ）平起平坐，把胳膊搭在孩子肩（jiān）膀上，用正常平（píng）和的语气说：“你不知道（dào）跟谁一（yī）起玩就跟我待（dài）在一起，我们一定会找（zhǎo）到（dào）合适的朋友的（de）。”
只有不带任何目（mù）的、不含着（zhe）隐藏焦虑的支（zhī）持，才是真实（shí）的，这个才是关键（jiàn）帮助孩子释放内心压（yā）力和焦虑的安全堡垒。
第（dì）三步：制定后（hòu）备计划
目的：以防事（shì）情变得棘（jí）手
孩（hái）子的压力和焦虑不（bú）一定任何时候都能够稳（wěn）定克（kè）服，所以备好一（yī）个后备计划（huá）也很有用，以防事情（qíng）变（biàn）得棘手。
例如，如果你注意到你的孩子在团体活动中变得沮丧或开始暴（bào）躁，你（nǐ）可以（yǐ）介入让孩子放松下来，或带他出去休息几分钟（zhōng），然后再指导他（tā）如何重新加入。如果情况加剧，那（nà）么提前做好预案，比如带孩子（zǐ）换一（yī）个环境、或者暂缓上课计划等，都有利于帮助孩子（zǐ）重新调整（zhěng）自己（jǐ）的状况。
平时（shí）生活中，如何（hé）教孩子跟（gēn）其他人玩
不要试图在孩子已经拒绝融入集（jí）体环（huán）境时，去用力教（jiāo）孩子如何（hé）融入（rù）集体，这只会造（zào）成（chéng）反效果（guǒ）。所以针（zhēn）对孩子无（wú）法（fǎ）融入集体这（zhè）件事情，一定要补（bǔ）习孩子（zǐ）的（de）社交能力，但是这个补习，一定是放（fàng）在孩子平时的生（shēng）活（huó）中，换一个场景、换一个环境，让孩（hái）子可以更轻松的（de）明白自己可以（yǐ）如何得到支持（chí）和帮忙。
第一步：确定孩子要学习的社交技能
目的：针（zhēn）对（duì）性的（de）指导（dǎo）孩子可以（yǐ）如何（hé）做
这其（qí）实是环环相扣的，为（wéi）什么我们要清楚了解孩子的压力源，恰恰是（shì）因（yīn）为只有如此我们才（cái）知道要不要指导孩子掌握，以及（jí）如何（hé）引导孩子去学习和积累这些技能。
压力（lì）源不应（yīng）该是（shì）模糊的，我们得抓到细节，比如“因为（wéi）孩子害怕场馆的声音（yīn），所（suǒ）以不想参加集体”，“因为孩子害怕别人的目光，所（suǒ）以不想（xiǎng）参（cān）加集（jí）体”，“因为（wéi）孩（hái）子不知（zhī）道如何回应老师的（de）提问，所以不想参（cān）加集体”，这些都是细（xì）节（jiē）。
第二步：提（tí）前做（zuò）好准备（bèi），制定策略（luè）目的：缓解孩（hái）子的（de）压力和焦虑
针对孩（hái）子的不（bú）同压力和焦虑，我们（men）可以提前帮助孩子（zǐ）制定一些缓解压（yā）力和焦虑的策略。
在孩子不合群这件事情上（shàng），还有（yǒu）一个问题很关键，就是（shì）我们能否（fǒu）接受孩子跟我们想象中的不一样（yàng）？
我（wǒ）们可能（néng）希（xī）望孩子能够（gòu）合群（qún），跟每（měi）个小朋友都相（xiàng）处得很好，但是现（xiàn）实摆在眼前，孩子就是紧张（zhāng）、忐忑、不愿意（yì）跟别人玩。
事实上，也许当我们表达（dá）对孩子支持（chí）的时候，我们（men）内心（xīn）仍然没（méi）有（yǒu）放弃这个（gè）渴望，让孩子变得（dé）更外向、更（gèng）开（kāi）放、这样子他们肯定会（huì）更成功。
世界上没有什么能力（lì）是不需要通（tōng）过（guò）大（dà）量的试错来积累（lèi）的，孩子经历的忐忑不安，也是孩子需要去面对的挑战，我（wǒ）们可（kě）以成为孩子内心的助燃器，但是我们不可（kě）能代替孩（hái）子点火。
当我们带着孩子（zǐ）去体（tǐ）验那份内心的没准备好，去面对那份内心（xīn）的没准备，然（rán）后一直陪伴孩子（zǐ）直到他有力量去跨（kuà）过这个坎的时候，我（wǒ）们才（cái）能真正（zhèng）让孩子内（nèi）心燃起（qǐ）那（nà）个勇气（qì）的（de）火焰，才能真正地保护孩子的一（yī）生。
